El Tai chi se podria definir como armonía en movimiento, mediante el
trabajo de la energía interior.
Son una serie de movimientos y ejercicios suaves que con una
respiración adecuada permite relajar el cuerpo, despejar la mente y
sosegar el espíritu.
La práctica regular hace que la persona fortalezca su salud y
previene las enfermedades, está demostrado científicamente que es un
ejercicio que beneficia todos los órganos y sistemas del cuerpo.
LOS BENEFICIOS DEL TAI CHI:
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SISTEMA CARDIOVASCULAR: Mejora la función ventricular, regula la
presión arterial.
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SISTEMA RESPIRATORIO: Regula el ritmo.
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SISTEMA DIGESTIVO: Mejora la función gastrológica, tonifica el hígado
y el páncreas.
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SISTEMA NERVIOSO: Protege la corteza cerebral.
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SISTEMA ENDOCRINO: Regula y mejora las funciones endocrinas.
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SISTEMA INMUNE: Corrige alteraciones en el ritmo.
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SISTEMA LOCOMOTOR: Fortalece los huesos (evita la osteoporosis).
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METABOLISMO: Activa y regula el metabolismo de lípidos y azucares.
En las clases se impartirán:
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Movimientos de Tai Chi Chuan.
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Movimientos de Chi Kung.
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Las piezas del Brocado.
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Relajaciones.
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Meditaciones. |