TAICHI CHUAN

 


CARMELA GARCIA
MONITORA DE: TAEKWONDO - TAICHI CHUAN Y CICLO INDOOR
CINTURON NEGRO 5º  DAN DE TAEKWONDO

HORARIOS
MARTES Y JUEVES
DE  19´00  A  20´00


El Tai chi se podria definir como armonía en movimiento, mediante el trabajo de la energía interior.

Son una serie de movimientos y ejercicios suaves que con una respiración adecuada permite relajar el cuerpo, despejar la mente y sosegar el espíritu.

 La práctica regular hace que la persona fortalezca su salud y previene las enfermedades, está demostrado científicamente que es un ejercicio que beneficia todos los órganos y sistemas del cuerpo.

 
LOS BENEFICIOS DEL TAI CHI:
 

§  SISTEMA CARDIOVASCULAR: Mejora la función ventricular, regula la presión arterial.

§  SISTEMA RESPIRATORIO: Regula el ritmo.

§  SISTEMA DIGESTIVO: Mejora la función gastrológica, tonifica el hígado y el páncreas.

§  SISTEMA NERVIOSO: Protege la corteza cerebral.

§  SISTEMA ENDOCRINO: Regula y mejora las funciones endocrinas.

§  SISTEMA INMUNE: Corrige alteraciones en el ritmo.

§  SISTEMA LOCOMOTOR: Fortalece los huesos (evita la osteoporosis).

§  METABOLISMO: Activa y regula el metabolismo de lípidos y azucares.

 

En las clases se impartirán:
 

§  Movimientos de Tai Chi Chuan.

§  Movimientos de Chi Kung.

§  Las piezas del Brocado.

§  Relajaciones.

§  Meditaciones.